Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn?

Làm sao để kinh nguyệt đều đặn là câu hỏi được phái đẹp quan tâm và lo lắng. Bởi sự thay đổi của kinh nguyệt không chỉ dừng lại ở sự xáo trộn mà nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc như: người không muốn có con vì tính sai thời điểm rụng trứng mà mang thai, ngược lại người mong muốn có con thì để mất thời điểm vàng để trứng được thụ tinh, sức khỏe, đời sống tình dục bị giảm sút do tình trạng bệnh lý. Hiểu được sự quan trọng đó mà có rất nhiều bạn chia sẻ tâm sự, nỗi lo lắng của mình về hòm thư của phòng khám chúng tôi:

“ Chào bác sĩ Phụ Khoa Hưng Thịnh, tôi năm nay 27 tuổi và đã lập gia đình. Tôi có chu kỳ kinh nguyệt năm 13 tuổi, tuy có hơi lộn xộn nhưng đến khi 18 tuổi thì bắt đầu đi vào ổn định, cứ 30 ngày lại có kinh 1 lần. Nhưng đã gần 2 năm nay, kinh nguyệt của tôi rất thất thường, khi đến sớm khi đến muộn, thậm chí là mất kinh đến vài tháng. Tôi trước giờ cũng không quan tâm lắm nhưng vì gần đây gia đình chồng tôi muốn có con, hơn nữa tôi nghe mọi người nói kinh nguyệt không đều có thể làm giảm khả năng thụ thai. Vì vậy tôi đang rất lo không biết làm sao để kinh nguyệt ra đều. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi”

(Thu Phương – Thạch Thất)

Bạn Thu Phương thân mến!

Hiện tượng kinh nguyệt không đều thường xảy ra ở những người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, dậy thì, cho con bú, mang thai, sau khi nạo phá thai. Còn đối với chị em đang ở độ tuổi sinh sản, không chịu sự biến cố nào, kinh nguyệt không đều chỉ xuất hiện ở 1 hoặc vài chu kỳ rất hiếm khi kéo dài từ năm này qua năm khác.

• Kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì không?
• Làm sao để có kinh nguyệt

1.Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

Trên thực tế có nhiều chị em vì quá nôn nóng tìm cách làm cho kinh nguyệt đều bằng nhiều phương pháp khác nhau từ đông y, tây y hay đông tây y kết hợp mà không biết hiện tượng này xuất phát từ đâu. Chính vì thế mà, bệnh chữa mãi vẫn không khỏi hoặc sau điều trị 1 thời gian chu kỳ vòng kinh lại “bấp bênh” như ngày nào. Theo các bác sĩ phụ khoa, kinh nguyệt không đều có thể là do các nguyên nhân sau:

- Tâmlý bất ổn: Nội tiết tố estrogen và progesterone là hai nhân tố chính tham gia vào quá trình hình thành chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi tâm trạng của chị em quá căng thẳng, bị sock tâm lý, stress, trầm cảm kéo dài sẽ kiến tuyến thượng thậm sản sinh ra hormone cortisol mà loại hormone này lại chính là chất gây kích thích và sản xuất ra nội tiết tố nữ. Do đó, kinh nguyệt có đều hay không sẽ phụ thuộc rất lớn vào tâm trạng của chị em.

-Hội chứng buồng trứng đa nang: Theo thống kê thì cứ 10 người phụ nữ ở độ tuổi sinh sản thì lại có 1 người mắc hội chứng buồng trứng đa năng. Ngoài kinh nguyệt không đều còn kèm theo các triệu chứng lâm sàng như: thừa cân, lông phát triển. Kinh nguyệt không đều bị gây ra bởi số lượng nang trứng quá nhiều làm phá vỡ sự cân bằng của nội tiết tố và hormone sinh dục nữ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

-Mất cân bằng nội tiết tố: Nội tiết tố estrogen và progesterone mất đi sự cân bằng, lúc nhiều lúc ít làm thời gian rụng trứng bị thay đổi liên tục gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

-Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp là một trong những cơ quan chính sản sinh ra hormone sinh dục, nếu hocmone không ổn định sẽ làm cản trở quá trình trao đổi chất trong cơ thể, dẫn đến kinh nguyệt không đều.

- Bệnh phụ khoa: Các cơ quan sinh sản không ổn định hoặc đang gặp phải trục tại một điểm nào đó đều có thể khiến kinh nguyệt của chị em phụ nữ bị rối loạn, thay đổi thất thường. Bệnh phụ khoa nếu không được xử lý kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm thậm chí là ung thư, ảnh hưởng tới chức năng sinh sản của nữ giới, nặng hơn là vô sinh.

Bạn Thu Phương thân mến, trường hợp của bạn đã kéo dài đến gần 2 năm, do đó đây không phải là vấn đề sinh lý bình thường, có thể là bệnh phụ khoa hoặc rối loạn nội tiết tố,...Nếu không nhanh chân tìm đến các địa chỉ khám phụ khoa uy tín thì chúng tôi khó có thể tìm được cách để kinh nguyệt đều giúp bạn.Vì tùy theo từng trường hợp, từng cơ thể và từng nguyên nhân thì kinh nguyệt mới dần đi vào chu kỳ bình thường được.

2.Làm sao để kinh nguyệt đều đặn ngay tại nhà?

Chị em nên nhớ phương pháp này chỉ được áp dụng cho những người bị tổn thương nhẹ về mặt tình thần, hay do chế độ an – chơi – ngủ - nghỉ không hợp lý dẫn tới rối loạn kinh nguyệt:

- Củng cố tinh thần, hãy luôn suy nghĩ về những điều tốt đẹp, để đầu óc thật thảnh thơi thư giãn sau những giờ làm việc, học tập quá căng thẳng, bạn nên nhớ “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” luôn luôn cần trong cuộc sống. Ngoài ra, bạn nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng tốt nhất nên tập ở ngoài trời vào mỗi buổi sáng sớm hoặc sau ngày làm việc.

- Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chất xơ và vitamin có trong các loại rau, ngũ cốc, sữa chua lên men, và uống ít nhất 2 lit nước mỗi ngày.

- Lập thời khóa biểu hợp lý, không nên làm việc quá sức hoặc thức quá muộn làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Uống 1 cốc nóng trước khi đi ngủ sẽ làm kinh nguyệt của bạn thêm ổn định hơn.

Bạn Thu Phương thân mến, kinh nguyệt không đều nếu không được chữa có thể gây vô sinh, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Hiện nay, Phòng Khám Phụ Khoa Hưng Thịnh đang áp dụng phương pháp cân bằng liên hợp 4 bước có thể chữa cho mọi đối tượng, mọi trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt như: mất cân bằng nội tiết tố, tâm lý, bệnh phụ khoa, buồng trứng đa năng, suy giảm tuyến yên,.... và đã giúp cho nhiều chị em phụ nữ thoát khỏi tình trạng kinh nguyệt không đều. Hi vọng với liệu pháp hiện đại này sẽ giúp phái nữ trả lời được thắc mắc “làm sao để có kinh nguyệt đều đặn”

Trên đây là chia sẻ và giải đáp của các bác sĩ Phòng Khám Phụ Khoa Hưng Thịnh về vấn đề “làm sao để kinh nguyệt đều đặn” mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ theo số hotline 0395456294 để được các chuyên gia tư vấn và giải đáp miễn phí